סדנה למתח וחרדה

  • מכון מעברים
שקט כמו הר, זורם כמו נהר

סדנאות להתמודדות עם מתח וחרדה:

סדנאות אלו כוללות מספר מפגשים כשהדגש בכולם הוא הבנת הטראומה והחרדה בדרך הגישה ההוליסטית המתייחסת לאדם בכללותו. בשלב הראשון נערכת היכרות דרך סימולציות של מצבי לחץ, לאחר הסדנא כוללת : הרצאה בנושא לחץ ותפקיד האדם בעיצובו, ביטוי דרך אומנות של הלחץ, ודינאמיקה קבוצתית בשלב הבא, נלמדים מודלים ושיטות המשמשים כמשאבי התמודדות וכן טכניקות של אימון ותרגול להרפיה כשלבסוף למלמדים כיצד להשתמש בכול הידע והטכניקות במצבי אמת.

לו"ז לדוגמא