מכון כושר לאושר - אימון לחיים טובים

  • מכון מעברים

 

להרשמה התקשרו :

09-8359080 / 052-2785891



מטרת הקורס:


הבנה הפנמה וישום של האושר כבסיס לחיים טובים ומספקים תוך כדי תרגול ומעקב אחר ההתקדמות האישית.


נושאי הקורס:


• מהו האושר? מרכיבים בסיסיים, האם ניתן להגביר את רמת האושר?
• האם יש לנו רשות להיות מאושרים?
• מהי פסיכולוגיה חיובית? רקע היסטורי, פרספקטיבות מערביות ומזרחיות.
• מהם רגשות חיוביים ומהם תפקידם.
• החוזקות והעוצמות –מציאת השלמות בתוכנו וחיזוק בטחון עצמי.
• מהם החיים הטובים? הקשר לערכים והקשר בין ערכים ורווחה נפשית.
• חסמים ועכבות: זיהוי והכרת סוגי הסבל האנושי. הכרות עם הרעשים של חיינו. מגבירי רעש ומשככי רעש.
• אושר בלימודים, אושר בעבודה, אושר במערכות יחסים.
• הסתכלות על העתיד: אופטימיות, חשיבה חיובית, תקווה, פנטזיה, ציפיות. 
• פסיכולוגיה חיובית ובריאות פיזית.
• מימוש הפוטנציאל: כלים להתמודדות עם הסבל וכלים להגברת האושר האישי.
• צמיחה פוסט-טראומטית. התמודדות עם מצבים  ,העצמה אישית וגדילה, חיזוק ביטחון עצמי, הגברת הערכה עצמית ושיפור דימוי עצמי.
• כישורי חיים ומיומנויות תפקוד במציאות אפקטיבית.
• הצגת התערבויות מבוססות תיאוריה ועדויות.

 

בהנחיית הפסיכולוגית ד"ר פזית הרבט ומנחה הקבוצות ד"ר שלמה הרבט

אשר ילוו וידריכו את התקדמות המשתתפים באופן צמוד לאורך כל הקורס.

הקורס כולל 12 מפגשים ויתקיים בימי חמישי בערב בין השעות 19:30-22:00

החל מ 11/11/11